一位德国戒友的内心独白——自慰有害吗？

译文：自慰有害吗？关于这个问题我想说说我对自慰的看法：对于几乎所有在网络上的人们来说，自慰是好的，它没有坏处，是很正常的一件事。我觉得这只是对自慰片面的看法。 当我第一次尝试自慰的时候，觉得这是件很特别的事。自我感觉良好并且觉得自己长大了^^我跟自己说：这真是种很酷的感觉。我想把这当成种特殊的爱好，最多一个星期一两次。 然而，事情并非如同我想象的一样。感觉自己对自慰有越来越大的需求。无论何时我都觉得自己处于被这种需求所控制的状态中。是的，我的欲望控制着我的行为。我不想再自慰了，但却无法自控，变得更多，更频繁，更不满足。我的欲望越来越膨胀。没过多久我就总是坐在电脑前，看着色情影片频繁自慰。我很讨厌自己。同时，欲望和幻想却多起来了并继续沉沦下去。这是一个很糟糕的恶性循环。我的思想就这样被性所占据，被那种欲望推动着，以致我只想

做一切跟性有关的事情。可以说，我的心理承受着严重的困扰。我真的很怕如果再这样下去，最终会沦为强奸犯的。我真的是这样认为。我必须做些什么，于是，我行动了。 我用尽我所有的意志力去对抗自慰的欲望以及看色情片的欲望。我获得了部分胜利，却仍然输掉了这场战斗。我总是在绝望中掉下眼泪。 你们知道我接着做了什么吗？我向耶稣祷告并且请求他的帮助，重新获得了勇气并且取得小小的胜利，但却仍然总是再次变得软弱。偶然中（或许并非偶然）我遇见了一本书：《每个男人以及诱惑》。这本书真的帮了我，这是一本由同样面临相似问题的人们所著的。你们知道他们具有什么成功的秘诀吗？1.向耶稣忏悔你的罪过并且请求他的宽恕和帮助。2.避免任何能将你引向自慰的目光接触。 关于第二点，我想解释一下。到底我们如何能够在一个对性与自慰充满欲望的环境中好好地控制自己呢？ 请你想像一个气球，一个几乎无时无刻都充满气的气球。起初，它变得越来越大，直到最后终于

爆裂了。气球代表欲望，空气代表侵入我们头脑的色情思想。想一想有多少空气经过我们的思想进入气球，而这种思想是源自我们所看到的东西。这里有一个我们每天都能看到的性感画面小列表： 有性感女士的海报 内衣广告 影视中的性爱画面 色情影片 我仍处在与自慰和色情的抗争中，这是场严峻的战斗，不过我相信在耶稣的帮助下我必能获得胜利。 我对自慰的看法：所有还没有对自慰产生依赖性的朋友，请不要继续也不要尝试。你们正在走一条不归路。“许多人都饱受这个癖好的折磨，这我完全不相信。”对那些跟我有相同癖好的人，我只能跟他们讲我写下的东西。摆脱这一癖好是一条艰难的路，但是，在上帝的帮助下我必能走出困境的。有两本书的确帮了我的忙，也许对你们也有帮助：《隐藏的欲望》和《每个男人以及诱惑》。祝一切顺利！大卫