7ç§è¡Œä¸ºæœ€æ˜“导致ç¡è§‰æ—¶“鬼压床”
å¾ˆå¤šäººéƒ½æœ‰è¿‡è¿™ç§æ„Ÿè§‰ï¼Œåˆšåˆšç¡ç€æˆ–是一觉醒æ¥çš„æ—¶å€™ï¼Œå°±ä¼šæ„Ÿè§‰è‡ªå·±çš„æ„è¯†éžå¸¸æ¸…é†’ï¼Œå¯æ˜¯èº«ä½“å´ä¸ç”±è‡ªå·±çš„ä½¿å”¤ï¼Œæƒ³èµ·èµ·ä¸æ¥ï¼Œæµ‘身åƒè¢«ä»€ä¹ˆä¸œè¥¿è£¹ä½ä¼¼çš„,想说è¯åˆè¯´ä¸å‡ºæ¥ï¼Œçœ¼ç›æ€Žä¹ˆéƒ½çä¸å¼€ï¼Œæœ‰çš„æ—¶å€™å¯èƒ½è¿˜ä¼šèƒ¸é—·ã€‚ä¸è®ºè‡ªå·±æ€Žä¹ˆæŒ£æ‰Žï¼Œæ€Žä¹ˆç”¨åŠ›æƒ³è®©è‡ªå·±èº«ä½“åŠ¨èµ·æ¥éƒ½æ— 济于事。有的人甚至还会产生幻觉,包括看到黑色的幻影。    æ®ä¸€äº›æ›¾ç»æœ‰è¿‡è¿™ç§ç»åŽ†çš„äººä»‹ç»ï¼Œè¿™ç§æ„Ÿè§‰éžå¸¸å¯æ€•ï¼Œå°±åƒæŒ£æ‰Žåœ¨ç”Ÿæ»è¾¹ç¼˜ä¸€æ ·ã€‚当时真的希望周围的人能够å«é†’自己或是有è°èƒ½æŠŠè‡ªå·±æŽ¨é†’ã€‚æ°‘é—´å¸¸æŠŠè¿™ç§æ„Ÿè§‰ç§°ä¸ºé¬¼åŽ‹åºŠæˆ–æ¢¦é‡ã€‚é‚£ä¹ˆè¿™ç§æ„Ÿè§‰ç©¶ç«Ÿæ˜¯æ€Žæ ·äº§ç”Ÿçš„呢?医å¦ä¸Šå¯¹æ¤æœ‰ä½•解释呢?    “鬼压床”其实是ç¡çœ 瘫痪症    北京åŒä»åŒ»é™¢ç¥žç»å†…科副主任于逢春介ç»è¯´ï¼Œè¿™ç§ç—‡çŠ¶åœ¨åŒ»å¦ä¸Šç§°ä¸ºç¡çœ 瘫痪症,常å‘ç”Ÿåœ¨åˆšå…¥ç¡æˆ–者是将醒未醒的时候,这个时候人们刚好进入熟ç¡ã€å¼€å§‹è¿›å…¥åšæ¢¦çš„ç¡çœ 周期。身体的å„部ä½éƒ½å¤„于æžä½Žå¼ 力的状æ€ä¸‹ï¼Œäººçš„æ„è¯†å¯èƒ½ç”±äºŽè¿‡äºŽå…´å¥‹è€Œå‡ºçŽ°è¿™æ ·çš„æ„Ÿè§‰ã€‚ã€€ã€€ã€€ã€€æœ‰èµ„æ–™æ˜¾ç¤ºè¶…è¿‡ç™¾åˆ†ä¹‹äº”å的人体验过“ç¡çœ 瘫痪症”,éžå°¼æ—¥åˆ©äºšç±éžæ´²äººå‘生ç¡çœ 瘫痪症的次数高于白ç§äººã€‚ç§‘å¦å®¶å·²ç»ç¡®å®šæ¤ç§ç—‡çŠ¶ä¸Žç”Ÿæ´»åŽ‹åŠ›æœ‰å…³ï¼Œå¤šå‘于é’少年以åŠå¹´è½»äººã€‚æ¤ç±»äººç¾¤é€šå¸¸ç”Ÿæ´»åŽ‹åŠ›è¿‡å¤§ï¼Œä½œæ¯æ—¶é—´ä¸è§„律,ç»å¸¸æœ‰ç†¬å¤œï¼Œå¤±çœ 以åŠç„¦è™‘ï¼Œè¿™äº›å› ç´ éƒ½æ˜¯å¯èƒ½é€ æˆç¡çœ ç˜«ç—ªç—‡çš„åŽŸå› ã€‚ã€€ã€€ã€€ã€€ç¡çœ 瘫痪症通常å‘ç”Ÿåœ¨åˆšå…¥ç¡æˆ–是将醒未醒时,患者觉得自己已醒过æ¥ï¼Œå¯ä»¥å¬è§å‘¨é的声音åŠçœ‹åˆ°å‘¨é的影åƒï¼Œä½†æ˜¯èº«ä½“å´åЍ弹ä¸å¾—,也å‘ä¸å‡ºå£°éŸ³æ¥ï¼Œæœ‰æ—¶è¿˜ä¼šåˆå¹¶æœ‰å¹»è§‰ã€‚å¤šæ•°äººåœ¨è¿™ä¸ªæ—¶å€™ä¼šè§‰å¾—ææ…Œï¼Œæ‰€å¹¸è¿™ç§æƒ…形多åŠåœ¨å‡ 分钟内会自己慢慢地或çªç„¶åœ°æ¢å¤è‚¢ä½“çš„åŠ¨ä½œã€‚å› ä¸ºåœ¨å‘ä½œå½“æ—¶çš„ææ…Œæ„Ÿè§‰ï¼Œå¾ˆå¤šäººåœ¨é†’æ¥ä¹‹åŽä¼šè§‰å¾—å®³æ€•ï¼Œè€Œç›´è§‰å¾—è®¤ä¸ºæ˜¯è¢«ä»€ä¹ˆä¸æ˜Žç‰©ä½“åŽ‹åˆ¶æ‰€é€ æˆï¼Œæ‰€ä»¥æ‰ä¼šæœ‰‘鬼压床’的说法。    ç¡çœ 瘫痪症是å‘生在ç¡çœ 周期ä¸çš„快速动眼期(REM stage)ï¼Œå¿«é€ŸåŠ¨çœ¼æœŸæ£æ˜¯æˆ‘们进入熟ç¡å¼€å§‹ä½œæ¢¦çš„ç¡çœ 周期。在快速眼çƒè¿åЍç¡çœ 状æ€ä¸‹ï¼Œäººçš„åšæ¢¦æ´»åŠ¨åŠ é€Ÿï¼Œèº«ä½“éšæ„è‚Œå¼€å§‹é™æ¢ï¼Œè¿™ç§ä¸´æ—¶æ€§ç˜«ç—ªæœ‰æ—¶ä¼šå¯¼è‡´æ‚£è€…在梦醒åŽä»ç„¶æ— 法动弹。在快速动眼期ä¸ï¼Œæˆ‘们的骨骼肌除了呼å¸è‚ŒåŠçœ¼è‚Œå¤–,都处于æžä½Žå¼ 力的状æ€ã€‚这是一ç§ä¿æŠ¤ä½œç”¨ï¼Œå¯ä»¥é¿å…我们éšè‘—梦境作出动作,而伤害到自己或是枕边人。而ç¡çœ ç˜«ç—ªç—‡åˆ™æ˜¯å› åœ¨å¿«é€ŸåŠ¨çœ¼æœŸä¸ä¸çŸ¥æ˜¯ä»€ä¹ˆåŽŸå› ï¼Œæ„识已清醒过æ¥ï¼Œä½†æ˜¯è‚¢ä½“的肌肉ä»åœç•™åœ¨ä½Žå¼ 力状æ€ï¼Œè€Œé€ æˆä¸å¬æ„è¯†æŒ‡æŒ¥çš„æƒ…å½¢ã€‚å¸¸ä¼šå› èº«ä½“å‡ºçŽ°ä¸æ£å¸¸çŠ¶å†µè€Œå¤§è„‘æ— æ³•è§£é‡Šï¼ŒåŠ ä¸Šææƒ§çš„å¹»æƒ³ï¼Œé€ æˆå¹»è§‰çŽ°è±¡ã€‚ã€€ã€€ã€€ã€€å…¶å®žç¡çœ 瘫痪症并ä¸å°‘è§ï¼Œå¹¶å¸¸å¸¸ä¸Žå¹»è§‰è”ç³»åœ¨ä¸€èµ·ã€‚å¾ˆå¤šäººéƒ½æœ‰è¿‡è¿™æ ·çš„ç»éªŒï¼Œå°¤å…¶æ˜¯é’å°‘å¹´åŠäºŒã€ä¸‰åå²çš„年轻人。ç¡çœ 瘫痪症å¯ä»¥ç®—æ˜¯ä¸€ç§æ£å¸¸çš„生ç†çŽ°è±¡ï¼Œå’Œé¬¼æ€ªæ— å…³ï¼Œå¯¹èº«ä½“å¥åº·ä¹Ÿä¸ä¼šæœ‰ä»€ä¹ˆä¸è‰¯å½±å“。它通常在压力比较大ã€è¿‡åº¦ç–²ç´¯ã€ä½œæ¯ä¸æ£å¸¸ã€å¤±çœ ã€ç„¦è™‘的情形下比较容易å‘生。试著ä¸è¦è®©è‡ªå·±å¤ªç´¯ï¼Œä¸è¦ç†¬å¤œï¼Œç»´æŒæ£å¸¸çš„作æ¯é€šå¸¸å°±ä¼šå‡å°‘å‘生的机会。ä¸è¿‡ï¼Œå¦‚æžœå‘生的频率过高,影å“到自己的生活å“质,或者åˆå¹¶æœ‰æ—¥é—´å—œç¡çš„现象,则应该找医师以è¯ç‰©å¸®å¿™ï¼Œæˆ–ç›‘åˆ«è¯Šæ–æ˜¯å¦å¦å…¶ä»–çš„é—®é¢˜ã€‚ã€€ã€€ã€€ã€€å¦‚ä½•å¯¹æŠ—é¬¼åŽ‹åºŠï¼Ÿã€€ã€€ã€€ã€€å¦‚æžœä½ å‡ºçŽ°ç¡çœ ç˜«ç—ªçš„ç—‡çŠ¶ï¼Œä½ å¯ä»¥é€šè¿‡ä»¥ä¸‹æ–¹å¼å¿«é€Ÿæ¢å¤ä½ çš„è‚Œè‚‰å¼ åŠ›ï¼šé¦–å…ˆå¿«é€Ÿè½¬åŠ¨ä½ çš„çœ¼çƒï¼Œè®©çœ¼çƒåšåœ†å‘¨è¿åŠ¨ï¼Œè®©å®ƒä»¬ä¸Šä¸‹å·¦å³åœ°è¿åŠ¨ã€‚ç„¶åŽï¼Œçœ¨çœ¼ï¼Œæ”¶ç¼©ä½ å˜´å‘¨å›´çš„è‚Œè‚‰ï¼Œç§»åŠ¨ä½ çš„ä¸‹é¢šå’ŒèˆŒå¤´,-å½“è‚Œè‚‰å¼ åŠ›å¼€å§‹å‡ºçŽ°æ—¶ï¼Œç§»åŠ¨ä½ çš„è„–åï¼Œè‚©ã€æ‰‹ã€æ‰‹æŒ‡ã€è…¿ï¼›è„šè¸å’Œè¶³å€ï¼Œæœ€åŽï¼Œåèµ·æ¥åŠ¨åŠ¨æ‰€æœ‰çš„è‚Œè‚‰ã€‚ã€€ã€€ã€€ã€€é£Ÿç‰©ç–—æ³•ã€€ã€€ã€€ã€€æ²»æ„ˆç¡çœ 瘫痪——ç›®å‰ï¼Œè¿˜æ²¡æœ‰å·²çŸ¥çš„æ–¹æ³•治愈æ¤ç—‡ï¼Œä½†ä½ å¯ä»¥é¿å…症状的å‘作。科å¦å®¶ä»¬å‘现,食物与ç¡çœ 有一定的关系。美国的一ä½åŒ»å¦åšå£«è®¤ä¸ºï¼Œè‹¥åœ¨ç¡å‰ç¨åƒä¸€ç‚¹å‚¬çœ 食物,更容易入ç¡ã€‚    1.牛奶:牛奶ä¸å«æœ‰è‰²æ°¨é…¸ï¼Œè¿™æ˜¯ä¸€ç§äººä½“必需的氨基酸。ç¡å‰å–一æ¯ç‰›å¥¶ï¼Œå…¶ä¸çš„色氨酸é‡è¶³ä»¥èµ·åˆ°å®‰çœ ä½œç”¨ã€‚é¥®ç”¨ç‰›å¥¶çš„æ¸©é¥±æ„Ÿä¹Ÿå¢žåŠ äº†å‚¬çœ æ•ˆæžœã€‚ã€€ã€€ã€€ã€€2.æ ¸æ¡ƒï¼šæ ¸æ¡ƒæ˜¯ä¸€ç§æ»‹å…»å¼ºå£®å“ï¼Œå¯æ²»ç¥žç»è¢å¼±ã€å¥å¿˜ã€å¤±çœ ã€å¤šæ¢¦å’Œé¥®é£Ÿä¸æŒ¯ã€‚æ¯æ—¥æ—©æ™šå„åƒäº›æ ¸æ¡ƒä»ï¼Œæœ‰åˆ©ç¡çœ 。    3.æ¡‚åœ†ï¼šæ€§å‘³ç”˜æ¸©ï¼Œæ— æ¯’ã€‚æ¡‚åœ†è‚‰è¡¥ç›Šå¿ƒè„¾ã€å…»è¡€å®‰ç¥žï¼Œå¯åŒ»å¤±çœ å¥å¿˜ã€ç¥žç»éœ‡å¼±ç‰ã€‚ä¸åŒ»æ²»ç–—心脾两虚ã€å¤±çœ ç‰æ¢¦çš„æ–¹å‰‚“归脾丸”就有桂圆肉。    4.莲åï¼šèŽ²åæœ‰å…»å¿ƒå®‰ç¥žçš„ä½œç”¨ï¼Œå¿ƒçƒ¦æ¢¦å¤šè€Œå¤±çœ è€…ï¼Œåˆ™å¯ç”¨è޲åå¿ƒåŠ ç›å°‘è®¸ï¼Œæ°´ç…Žï¼Œæ¯æ™šç¡å‰æœã€‚    5.é£Ÿé†‹ï¼šåŠ³ç´¯éš¾çœ æ—¶ï¼Œå¯å–食醋1汤匙,放入温开水内慢æœã€‚饮用时é™å¿ƒé—目,片刻å³å¯å®‰ç„¶å…¥ç¡ã€‚    这7ç§è¡Œä¸ºæœ€æ˜“导致“鬼压床”    1ã€ä¸´ç¡å‰åƒä¸œè¥¿ï¼šå¦‚果临ç¡å‰åƒä¸œè¥¿ï¼Œè‚ 胃ç‰åˆè¦å¿™ç¢Œèµ·æ¥ï¼Œè¿™æ ·åŠ é‡äº†å®ƒä»¬çš„è´Ÿæ‹…ï¼Œèº«ä½“å…¶å®ƒéƒ¨åˆ†ä¹Ÿæ— æ³•å¾—åˆ°è‰¯å¥½ä¼‘æ¯ï¼Œä¸ä½†å½±å“å…¥ç¡ï¼Œè¿˜æœ‰æŸäºŽå¥åº·ã€‚    2ã€ç¡å‰ç”¨è„‘过度:临ç¡å‰åˆ™åšäº›è¾ƒè½»æ¾çš„äº‹ï¼Œä½¿è„‘åæ”¾æ¾ï¼Œè¿™æ ·ä¾¿å®¹æ˜“å…¥ç¡ã€‚å¦åˆ™ï¼Œå¤§è„‘处于兴奋状æ€ï¼Œå³ä½¿èººåœ¨åºŠä¸Šä¹Ÿéš¾ä»¥å…¥ç¡ï¼Œæ—¶é—´é•¿äº†ï¼Œè¿˜å®¹æ˜“å¤±çœ ã€‚ã€€ã€€ã€€ã€€3ã€ç¡å‰æƒ…绪激动:人的喜怒哀ä¹éƒ½å®¹æ˜“引起神ç»ä¸æž¢çš„兴奋或紊乱,使人难以入ç¡ï¼Œç”šè‡³é€ æˆå¤±çœ 症。    4ã€ç¡å‰è¯´è¯ï¼šå› 为说è¯å®¹æ˜“ä½¿å¤§è„‘å…´å¥‹ï¼Œæ€æƒ³æ´»è·ƒï¼Œä»Žè€Œå½±å“ç¡çœ 。    5ã€ç¡å‰é¥®æµ“茶ã€å–咖啡:浓茶ã€å’–å•¡å±žåˆºæ¿€æ€§é¥®æ–™ï¼Œå«æœ‰èƒ½ä½¿äººç²¾ç¥žå¤„于亢奋状æ€çš„å’–å•¡å› ç‰ç‰©è´¨ã€‚ç¡å‰å–äº†æ˜“é€ æˆå…¥ç¡å›°éš¾ã€‚    6ã€ä¹…å§ä¸èµ·ï¼šä¸åŒ»è®¤ä¸º“ä¹…å§ä¼¤æ°””,ç¡çœ å¤ªå¤šä¼šå‡ºçŽ°å¤´æ˜æ— 力,精神èŽé¡ï¼Œé£Ÿæ¬²å‡é€€ã€‚    7ã€å½“风而ç¡ï¼šæˆ¿é—´è¦ä¿æŒç©ºæ°”æµé€šï¼Œä½†ä¸è¦è®©é£Žç›´æŽ¥å¹åˆ°èº«ä¸Šã€‚时间长了,冷空气就会从毛细管侵入,引起感冒风寒ç‰ç–¾ç—…。