引言：佛教养生的意义
一、佛教养生的基础
1佛家眼中的寿命
2佛教修行与养生
3慈悲与惜生护生
二、对治“三毒”
1心中的烦恼从何而来
2对治内心“三毒”的方法
三、定慧与养生
/> 1关于四禅八定2修习禅定与身心健康
3心生智慧
四、止观与养生
1止观略说
2修止观的“具缘”与养生
3“诃欲”与“弃盖”
4调五事与行五法
5止观与治病
五、素食与佛教养生
1佛教素食的起源
2素食养生的科学依据
3佛教徒素食养生实
六、饮茶与佛教养生
1茶对佛教徒的保健作用
2茶与中国佛教的不解之缘
3“茶禅一味”
七、比丘尼的修行与养生
1、比丘尼的戒律与修行
2、比丘尼的修行与养生：以六朝时期为例
